みなさんこんにちは！

筋トレです

 

筋トレを行なっている場所も熱くなってまいりました

今回写真がありませんが、みんなで汗をかきながら筋トレ続けています

与那覇部員が懸垂を頑張っている姿が印象的でした

鯉のぼりの達成はいつになるのでしょうか？？

 

熱くなってくると熱中症には十分注意が必要ですね

処置の一つとして経口補水液の摂取がありますが、みなさん飲まれたことはありますか？

熱中症の傷病者が飲むと味がしっかり感じられると言われていますが、あれは本当でした

水１リットルに対し、砂糖２０～４０グラム・塩３グラム、レモンなどで作れるそうですが、

市販の物をきちんと準備する方が良いと考えられます。

飲み方についてもがぶがぶ飲むのではなくきちんと冷やした物を嘔気がないか確認しながら

少しずつ摂取することが重要であると言われています。

このブログでこういう方法で摂取してくださいと明記することは出来ませんが

正しい方法で処置が出来るよう準備することが大切だと思います。

 

今週のタバタプロトコルはこちらから

https://www.youtube.com/watch?v=Tpjg1LOFlcw

 

担当：中西