みなさんこんにちは！

筋トレです！！

 

今回の筋トレは新入部員２人が参加でした

今年度最後の筋トレでしたが、特別なことをする訳ではありません！！

ブログでは様々なトレーニングがあり、バリエーションを増やしていきたいことを

書きましたが、同じことを継続して行なうことも大切だと考えます

同じことを続けることで以前との比較が出来ますね。

週単位から年単位まで自分の身体の変化を感じることが出来ると思います

来年度もしっかり筋トレ継続していきます

 

今回は少しアングルが違います

今週のタバタプロトコルはこちらから

https://www.youtube.com/watch?v=c2HKgLnHyus

 

担当：中西