筋トレ部～活動報告～

筋トレです！！

今回は久しぶりの参加もあり、いつもより賑やかな筋トレとなりました sun

トレーニングですのでもちろん楽しんでいる訳ではありませんが、

一人でトレーニングするのと大人数でするのとでは活気が全然違いますね eye

私もハーフマラソンを控えており一人で練習していると良いタイムもでません typhoon

周囲から刺激を受けながらトレーニングするのは良いことだとつくづく感じます！

今回のタバタプロトコルは、片脚での動きがテーマでした！

片脚で自分の体重をコントロール出来るか、疲れた時こそコントロール出来るようトレーニングしていきます！

今週のTABATAプロトコルはこちらから

担当：中西