筋トレです!!
今回の筋トレは、少人数ですが活動しています!
私自身はハーフマラソンの練習のためお休みしています
指導者がいない環境でトレーニングすることは多々あるかと思います。
そんな時はみなさん、どのように自分のパフォーマンスにフィードバックをかけていますか?
ずっと前からですが、動画でのフィードバックは有効であると言われています
自身の動作を客観視出来ると共に、本人であれば身体意識と動画を結び付けて考える事が出来るので、
「こういう意識で動けばこういった動きになるのか」と、自身の動作に対する理解が深まります
多くの現場でタブレットなどを有効活用しながら取り入れられていますし、
私も最近その大切さを改めて考えるようになりました
他にも使えそうなものはないか日々探しています
今回のタバタプロトコルは新入部員が頑張っています!!
新入部員がどんどん増えていきますのでお楽しみに
今週のタバタプロトコルはこちらから
https://www.youtube.com/watch?v=_uoVzEDiSR8&t=27s
担当:中西