筋トレです！

 

以前のブログで気温・湿度が低く、床が滑りやすくなるというお話をしたことがありますが、

みなさんのシューズはいかがでしょうか？？

新品のシューズ、履き慣れて馴染んだシューズ、ずっと使い続け擦り減ったシューズ

どこに当てはまるでしょうか？

もちろん履き慣れて馴染んでいる状況が一番いいのですが、そのシューズはどのように選びましたか？

目的にあったシューズを選べているかどうか

足長、足幅、足囲、アウトソールの厚さ、インソールの形状、カウンターの硬さなど

他にも多くの要素が統合され、生活や競技に合わせてシューズは作られています。

ウエアについて以前お話ししましたが、

シューズもデザインだけでなくきちんと足を守ってくれる選び方をしたいですね

 

今回のタバタプロトコルは、

一人だけオーバーヘッドスプリットジャンプで行なっています！

 

今週のTABATAプロトコルはこちらから

https://www.youtube.com/watch?v=W38SxyZlMoI

 

担当：中西