筋トレです!
今回の筋トレは、人数が少なかったのですが、
前キャプテンの木村先生にもご参加頂きました!!
いつでもどこでも動ける木村先生を見習っていきたいと思います
気温も低く、インフルエンザやノロウイルスが流行っています。
運動することは非常に良いことですが、施設を利用したり、屋外での運動は感染のリスクが高まります
体調には気を付けながら手洗いうがいなど基本的に出来る対策を怠らず運動していきましょう!!
今週のタバタプロトコルはこちらから
https://www.youtube.com/watch?v=d9SxXOdMQS8&list=UU0ho0JUbdkPGSaLDz_ZZUdA
担当:中西