筋トレ部～活動報告～

みなさまこんにちは！！

筋トレ部活動報告です。

筋トレを行っているルームはだいぶ冷えるようになってきました snow

その中でもベストのパフォーマンスを発揮するためにアップは重要な要素です。

私たちは筋トレ部のアップにリズムトレーニングを導入していますが、

リズムに合わせて動きを作っていくこと、大きくダイナミックに動いて体温を上げていくことに

非常に向いていると考えます happy01

様々なトレーニングやアップの方法がありますので、これからも筋トレ部で取り入れながら

より良いトレーニング・アップを目指していきます！！

今週のTABATAプロトコルはこちらから

担当：中西