筋トレ部～活動報告～

みなさんこんにちは！

筋トレ部活動報告です。

今回の筋トレはいつも通り進みました！！

リズムトレーニングもアップとして馴染んできたと思います！

最近は継続することも大切ですが、

慣れてきてしまうこともまた考えないといけないように感じました。

慣れるとトレーニングごとの終わりが見えてきます。

終わりが分かるとそれまでのトレーニングにも制限をかけてしまうこともあるのでは

いわゆるマンネリ化を防ぐ意味でもトレーニングのバリエーションや飽きない工夫が必要ですね

一方で同じことを続けることの大切さも同時に感じています。

長々と書きましたが、こんなことを考えながらトレーニングをしています

今週のTABATAプロトコルはこちらから

担当：中西