みなさんこんにちは！

筋トレ部活動報告です！！

 

今回はTABATAプロトコルを全面にプッシュします

新しい曲でチャレンジしましたのでみんなやる気でいっぱいです！！

種目もどんどん新しいものを取り入れて行ない、バリエーションも増えてきました！

いろいろな動作を取り入れることで身体の動きの質を高めていきたいです

筋トレも回数を増やして行なっていきますのでどんどん追い込んで

筋トレ部の活動もより充実させていきたいと思います！！

初めの目標は再生回数１００回です。笑

今週のTABATAプロトコルはこちらから

https://www.youtube.com/watch?v=uE5XvGZcITU

 

担当：中西