筋トレ部~活動報告~

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皆さん、こんにちはsun

 

今週も筋トレ部の活動を行いましたので報告しますhappy02

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今週の筋トレ部は、BIG3(ベンチプレス・デッドリフト・スクワット)で追い込みましたnote

内容は、1種目10セット(10回・10回・6回・5回・3回・3回・3回・5回・10回・15回)をしましたhappy01

明日の筋肉痛が楽しみですcrying

 

毎週恒例のTABATAですが、今週はお休みさせて頂きましたwobbly

エネルギーが枯渇して動けませんでしたsweat01sweat01

今回のトレーニング後にもTABATAが行えるようにトレーニングしていきたいと思いますsign03

 

担当:鷲見