皆さん、こんにちは

今週も筋トレ部の活動を行いましたので報告します

 

今回の筋トレ部には、講師が来てくれました

ウエイトリフターの澤井さんです

澤井さんからスナッチ、クリーンを中心に肩甲骨の使い方、バーの置く位置など技術的な指導頂きました

今回、ご指導頂いたことを今後のトレーニングに活かしていきたいです

 

最後に全員で記念写真

 

 

P.S.

今週のTABATAです

講師の澤井も参加して頂きました

是非ご覧ください

https://youtu.be/By6OENxWQ0M

 

担当：鷲見

 

 

 

皆さん、こんにちは

今週も筋トレ部の活動を行いましたので報告します

6種目をステーション制で行いました

レストが短く追い込むことができ、非常に良いトレーニングになりました

来週の筋トレ部にはトレーニングコーチが来てくれます

楽しみです

 

担当：鷲見

皆さん、こんにちは

先日、第２回FMS勉強会を行いましたので報告します

 

第１回に引き続き講師は、行岡病院の堀田先生にしていただきました

 

前回とは違い、FMSの測定方法を中心に学びました

＊インラインランジの測定中

 

最後に全員で記念撮影

 

今回、堀田先生にご指導を頂きFMSの奥深さを学びました

今後も現場や臨床で学んだことを活かしていきたいと思います

 

担当：鷲見

 

 

 

先日、滋賀県ラグビーフットボール協会が行っている2024年滋賀国体に向けてのJr選手強化事業にトレーニングコーチとして参加してきました。

この活動は今年で3年目です。

この日は女子選手の指導からスタートしました。

女子選手は小学生低学年から中学生まで幅広い年代の選手が活動しています。

フットワークを中心に行いました。

練習の最後に選手とスタッフで記念撮影！！

 

女子選手の指導後に男子選手の指導を行いました。

男子選手は小学2年生～4年生でこの子達が2024年に高校生として滋賀国体を迎える年代です。

ケガをしない身体作りを中心にトレーニングしました。

練習の最後に選手とスタッフで記念撮影！！

今後もあそうクリニックは滋賀県のスポーツ活動をサポートしていきます。

担当：松下

 

 

 

 

皆さん、こんにちは

 

今週も筋トレ部の活動を行いましたので報告します

 

今週はキャプテンを中心にトレーニングを追い込むことが出来ました

トレーニング後の爽快感がたまりません

 

P.S.

今週のTABATAトレーニングは、ジャンプを中心に追い込みました

是非ご覧ください

https://youtu.be/Dp-_Pw5VQhE

 

 

担当：鷲見