皆さん、こんにちは
今週も筋トレ部の活動を行いましたので報告します
やり方を少し変えるだけで、同じスクワットでも強度・鍛えたい部位が異なります
バーを前に担いで行うフロントスクワットでは、体幹の安定性が非常に重要になってきます
体幹を鍛えたい方は、一度試してみてください
p.s.
今週のTABATAトレーニングです。
久しぶりに二重跳びを行いました。難しいです
是非、御覧ください
担当：鷲見
筋トレ部～活動報告～
/ カテゴリ: ブログ
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