昨日、八幡工業バスケットボール部でトレーニング指導を行ってきました。
ウインターカップ滋賀県予選が終わって新チームになって第1回目の指導でした。
内容は、全身のウエイトトレーニングと体幹トレーニングです。基本動作を中心にしっかりと動きました。
まずは、年明けの新人戦の予選に向けてしっかりと身体を鍛えていきます!!
担当:松下
スタッフブログ
/ カテゴリ: トレーナー活動
昨日、八幡工業バスケットボール部でトレーニング指導を行ってきました。
ウインターカップ滋賀県予選が終わって新チームになって第1回目の指導でした。
内容は、全身のウエイトトレーニングと体幹トレーニングです。基本動作を中心にしっかりと動きました。
まずは、年明けの新人戦の予選に向けてしっかりと身体を鍛えていきます!!
担当:松下
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皆さん、こんにちは
今週も筋トレ部の活動を行いましたので、報告します
柴田PTが行っているトレーニングは、地味に見えますがかなり二の腕(上腕三頭筋)に効く良いトレーニングです
二の腕を引き締めたいと考えている方は、是非一度行ってみてください
P.S.
今回のTABATAトレーニングは、かなり濃い内容となっています
是非、御覧ください
担当:鷲見
/ カテゴリ: ブログ
皆さん、こんにちは
今日は生憎の天気でしたが、筋トレ部は活動を行いましたので報告します
今回はサーキット形式でBIG3で体全身を追い込み、その後に秘密トレーニングを行いました
秘密トレーニングの内容に関しては、是非動画を見てください
自身を追い込むには持って来いのトレーニングだと思います
P.S.
今回の動画はいつもの2倍になっています
少し長いですが最後まで是非見てください
担当:鷲見
/ カテゴリ: ブログ
皆さん、こんにちは
今週も筋トレ部の活動を行いましたので、報告します
今回はトレーニングの風景を違った視点から撮ってみました
いかがでしょうか?
また、臨場感あふれるトレーニング風景を今後も投稿していきたいと思います
P.S.
今週のTABATAトレーニングはジャンプ系の種目が多く、下半身を追い込む事が出来ました
是非、御覧ください
担当:鷲見