皆様こんにちは!!
遅くなりましたが先週の筋トレ部活動報告です。
先週は人数少なく、時間をかけてトレーニング出来ました!!
リズムトレーニングではステップのバリエーションもそうですが、
きちんとリズムを取ることを意識していきました
4拍子でジャンプを続けることは簡単ですが、
拍子の裏でジャンプをしてみると、すごく難しかったです。
みなさんも是非試してみて下さい!
懸垂が出来る健康ぶら下がり器が新しく置かれていました!!
トレーニングはいつも通りですが、今回新たな目標が出来ました!
それは鯉のぼりです
みなさんご覧になったことはあるでしょうか??
こんな形です!!
全身の筋力と姿勢を保持する器用さが必要で、
簡単には出来ませんが、出来たらすごくカッコイイです!!笑
年内に達成を目指すそうなので応援よろしくお願い致します!!
担当:中西