みなさまこんにちは！！

今週の筋トレ部活動報告です。

 

今週はリズムトレーニングの写真しか撮れませんでした

なぜかと言いますと今週はサーキットトレーニングにて

筋トレを行ないました！！

サーキットトレーニングとは各種目のインターバル（休憩）を無くし、

複数の種目を連続的に行なう手法です

休憩がありませんので写真は撮れず、、、

今週は８人で行いましたので８種目で回しました！！

 

 

いろんなトレーニングの方法がありますので

これからも勉強していきたいです

 

 

先週のTABATAプロトコルはこちらから。

https://www.youtube.com/watch?v=U8rfoKsOEKk

 

担当：中西