皆さん、こんにちは

 

今週も筋トレ部の活動を行いましたので、報告します

最近の筋トレ部では、オーバーヘッドスクワット・フロントスクワット・ワイドスクワットなど数多くのスクワットを取り入れてます

少しやり方を変えるだけで筋肉の刺激が全然違うので、皆さんも色々試してみてください

 

P.S.

今週のTABATAトレーニングです

また、新たな種目が加わり強度も増しました

是非ご覧ください

https://youtu.be/S5YDRIvpe3k

 

担当：鷲見