皆さん、こんにちは
今週も筋トレ部が活動しましたので報告します
筋トレ部に入部して早9ヶ月が経ちました
入部当初は80kgスクワットが、きつく感じましたが、今では110kgで何とか出来るようになりました
継続は力になります
リハビリも大変ですが、皆さんも一緒に頑張っていきましょう
P.S.
今週のTABATAトレーニングです
前回勉強会でご指導を頂いTABATAトレーニングを行いました
種目は2種目と簡単に出来るので、皆さんも是非動画を見て一度試してください
担当：鷲見
