皆さん、こんにちは
ブログ初投稿の鷲見です。
今週も筋トレ部が活動しましたので報告します
今日は5人と人数が少なかったですが、各自トレーニングで追い込むことが出来ました。
最後にTABATAトレーニングをしました。
TABATAトレーニングを始めて2ヶ月立ちますが、ハードなトレーニングでした
また、来週も頑張ります。
*TABATAトレーニング
4分間の運動で1時間の運動効果が得られるトレーニングです。
詳しい詳細や興味がある方は、筋トレ部メンバーにお尋ねください。
担当 鷲見