皆さん、こんにちは
今後も筋トレ部の活動を行いましたので、報告します
今回は、足底に刺激を行ってからトレーニングを実施しました
臀部への刺激が入りやすくランジ、スクワットなどがやりやすかったです
今後もトレーニング前に行っていきたいと思います
P.S.
今週のTABATAトレーニングです
毎週強度が上がってます
是非、御覧ください
担当:鷲見
スタッフブログ
/ カテゴリ: ブログ
皆さん、こんにちは
今後も筋トレ部の活動を行いましたので、報告します
今回は、足底に刺激を行ってからトレーニングを実施しました
臀部への刺激が入りやすくランジ、スクワットなどがやりやすかったです
今後もトレーニング前に行っていきたいと思います
P.S.
今週のTABATAトレーニングです
毎週強度が上がってます
是非、御覧ください
担当:鷲見