筋トレ部~活動報告~

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皆さん、こんにちはsun

今後も筋トレ部の活動を行いましたので、報告しますnote

 

今回は、足底に刺激を行ってからトレーニングを実施しましたhappy02

臀部への刺激が入りやすくランジ、スクワットなどがやりやすかったですshine

今後もトレーニング前に行っていきたいと思いますup

 

P.S.

今週のTABATAトレーニングですflair

毎週強度が上がってますcrying

是非、御覧くださいsign03

https://youtu.be/nSycq3PxWaw

 

担当:鷲見