皆さんこんにちは

筋トレ部が活動を行いましたので報告します

 

 

 

 

室内でも寒さを感じる中トレーニングを行いました

冬場の運動は特に準備運動を入念に行うことが怪我の予防やパフォーマンス向上につながるため重要だと感じます

今回の筋トレで以前よりも重い重量でセットをこなすことが出来たので少しずつ筋力がついてきていると感じました

次回も頑張ります

 

担当　柴田